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Ad ognuno il suo antidepressivo naturale!

Ho visto bambini iniziare a saltare come molle all’ascolto di una musica o di un ritmo incalzante, ho visto adulti commuoversi e sorridere sulle note di una canzone….

Ho visto bambini attenti con le bocche aperte attenti ai versi di una poesia o di un brano e adulti ritrovare il sorriso, dopo momenti difficili, nel leggere i versi del proprio poeta preferito…

Alcuni suoni, alcune melodie, alcuni versi muovono in noi in modo inaspettato e sorprendente ricordi ed emozioni che come la spada di Re Artù erano incastonati nella roccia dimenticati, rimossi o negati, o a cui non diamo il modo di emergere in una quotidianità spesso invadente e frenetica.

E’ difficile darsi il tempo e lo spazio, ritagliarsi un momento della giornata per concedere spazio e tempo alla nostra vita interiore, alla nostra meraviglia, alla nostra necessità di “sentire”.

Tuttavia non perdere tempo in tal senso è proprio perdere tempo!! Perdere tempo nell’ascolto di una musica o nella lettura di una poesia è tempo guadagnato e regalato alla nostra energia, al nostro entusiasmo ed è spesso come una schiaffo ai momenti negativi di ognuno di noi.

Potrei suggerire tante canzoni o poesie che definirei terapeutiche ma non funzionerebbero se non per me stesso.

Ognuno ha la propria sensibilità ed il sentire di ognuno ha una storia personale e unica.

Vi sfido ad un gioco; facciamo un elenco di dieci canzoni e dieci poesie.

Ogni giorno trovate un momento, bastano cinque minuti, in cui leggere una poesia o ascoltare in santa pace una canzone che avete “selezionato” come “vostre”.

Fra un mese mi dite come è andata e come state…

Non vi prometto starete meglio ma almeno avrete dedicato cinque minuti a voi stessi o regalato cinque minuti a chi avete coinvolto nell’ascolto o nella lettura della vostra “lista terapeutica”.

Buon ascolto e buona lettura!!